防止充血

　　8、防止充血

　　30，000~35，000英尺的海拔，是最常见的航班飞行高度，这个高度上的空气极度干燥，机舱中使用的循环系统会让空气更加干燥。湿度缺乏会让你鼻腔和口腔中的湿度流失，从而使机体的免疫系统遭到破坏。如果你已经因为过敏或感冒而充血，那么问题会变得更加严重。

　　应该怎么办：带上一小瓶鼻腔盐水喷雾，起飞前用它冲洗、湿润一下鼻腔内娇嫩的隔膜。如果你正感冒，可以在登机前30分钟服下抗充血剂。如果你正过敏，在起飞前一个小时服用你的抗过敏药。防流鼻血的家庭疗法就是用凡士林滋润鼻腔。