产后饮食食谱一：丝瓜鲫鱼汤
主料：活鲫鱼500克、丝瓜2 00克
调料：黄酒、食盐、葱、姜少许
制作方法：
1、活鲫鱼处理后洗净、背上剖十字花刀，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。
2、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
功效：具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
产后饮食食谱二：芪肝汤
主料： 猪肝500克，黄芪40克。
调料： 盐1克
制作方法： 猪肝洗净，切片，加入黄芪，清水适量，同煮成汤，稍加盐或不加盐食用。
功效： 补肝益气通乳、气血不足的缺乳
