5分钟内搞定的十款低热量甜品

　　水果和坚果

　　水果和坚果

　　用营养更均衡，口味爽脆的苹果、开心果来代替奶酪和饼干。

　　在就餐时间先吃一个苹果，可以让饥饿的人少摄取15%的能量。

　　开心果是非常好的零食选择，不仅不会摄入过多的热量，其所富含的不饱和脂肪酸还可以减肥。