冬季12款营养早餐食谱

导语 冬季12款营养早餐食谱在冬天给你补充体力，营养互补。

　　

　　十二、味噌虾饭

　　原料：虾300g、蒜末30g、味噌酱3大勺、白糖1勺、油2大勺、甘蓝小半棵。

　　做法：

　　1、热锅热油，爆香蒜末;

　　2、加入背上切开的明虾，加白糖炒1分钟;

　　3、加入味噌酱，旺火炒2钟，虾弯曲、肉变Q就可以咯;

　　4、紫甘蓝加沙拉酱、淋花椒油、少量盐拌一下;

　　5、盘里装米饭甘蓝、撒海苔芝麻，再倒入味噌虾，一份健康营养的午餐就做好了。