糙米排骨汤的做法

　　糙米排骨汤的做法

　　

　　

　　材料：3-4人份糙米：半碗排骨：500克红枣：8粒姜：2片水：8碗

　　做法:

　　1. 糙米淘净，泡两至三小时;

　　2. 排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;

　　3. 红枣洗净，拍扁去核;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。

　　功效：

　　含有丰富的铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类，提高人体免疫功能，排毒通便，润肤养颜。