白领简易便当一周不重复

导语 白领一族吃外卖觉得不卫生，也没胃口，自己带便当又得为做什么菜而烦恼，达人支招简易便当菜谱，每天一样一周不重复！

　　周五：五谷便当

　　时间：30分钟 　　 　　难度：一般

　　TIPS：

　　除了好吃的便当，还想要水果

　　主菜1 3+配菜1

　　●香滑肉片

　　●鲑鱼碎煎蛋

　　●五谷饭

　　原料：

　　猪肉250克，鲑鱼碎1大匙，鸡蛋2个，西兰花1/4颗，花菜1/4颗，白米2碗，杂粮(薏苡、绿豆、红豆、糯米、腰果)约20克，梅干酱、葱、盐、味精适量