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健康饮食的黄金标准

导语 现在都市上班族由于生活节奏快,工作压力大,饮食不按时,那么如何做到健康饮食呢,看看健康饮食的黄金标准吧。

  

  10/2010.饭后甜点要少吃。 正餐已获得了足够的糖分,如果再吃甜点,人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。

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