健康饮食的黄金标准- 深圳本地宝

健康饮食的黄金标准

导语现在都市上班族由于生活节奏快，工作压力大，饮食不按时，那么如何做到健康饮食呢，看看健康饮食的黄金标准吧。

　　12/2012.动、植物油混着吃。光吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒，用1份动物油、2份植物油制成混合油，可以取长补短。