秋季补气健脾的食物- 深圳本地宝

秋季补气健脾的食物

导语秋天到了，天气转凉干燥，适合秋天补气健脾的食物有哪些，赶紧来试试吧。

　　缓解气虚需要通过日常食疗调理效果显著，那么我们都应该吃什么呢?

　　山药：

　　人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。