秋季补气健脾的食物- 深圳本地宝

秋季补气健脾的食物

导语秋天到了，天气转凉干燥，适合秋天补气健脾的食物有哪些，赶紧来试试吧。

　　鲫鱼：

　　鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。