导语 水果是个很好的东西，富含营养，但是也要吃对水果，不同的季节应该吃不同的水果，下面看看水果食用季节一览表吧。
餐前吃水果，补充维生素
餐前吃水果，补充维生素。两餐之间吃水果，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。例如，有“天然维生素C丸”美称的红枣就适宜在餐前吃。红枣最突出的特点是维生素含量高，空腹时摄入维生素C，吸收效果最好。但是，多食用红枣可能会引起胃酸过多和腹胀，所以，即便有营养，还是要把握好度，适量吃最佳。
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