导语 民间流传着很多关于健康养生的饮食谣言，一定有很多人相信了，下面小编来一一揭穿那些健康养生饮食谣言。
营养揭秘!12个最凶猛饮食谣言
1/121、褐色面包就是全麦面包。 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
相关链接：对牙齿最好的食物
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1/121、褐色面包就是全麦面包。 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。
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