8道天然补锌食物

　　蛎羹汤

　　准备原料：豆腐块、胡萝卜块、土豆块、葱末、牡蛎

　　做法：

　　1、热锅一茶匙油，炒胡萝卜、土豆、葱，翻炒5分钟

　　2、另烧小半锅水，加豆腐块煮到滚，倒入刚刚炒好的胡萝卜跟土豆

　　3、中火煮15分钟加海蛎子，一大勺生粉加水稀释倒入锅中，再煮到沸就可以咯

　　4、关火前加盐调味，气血虚亏的人喝这个汤最好了，羹烫浓郁味道鲜美