导语 准妈咪要怀胎十月才会生下美丽的小宝宝，想要小北鼻健健康康白白胖胖，孕妈咪就要在怀孕期间注意营养。下面，是每个月孕妈咪需要补充的营养细说，还有每个月胎儿发育过程图哦！赶紧来看看小宝宝长什么样儿吧！
孕4月
胎儿发育：4个月胎儿发育图
此时胎儿头部大概是身体的三分之一，能够明显地区分出它的小胳膊和腿，这个时候随着羊水增多，胎儿会变得比较活跃。大脑也在不断发育中，视网膜结构已经全部形成，眼睛开始产生初期视觉。另外生殖器官不断发育，可以通过b超分辨出他的性别。
需要特别补充：蛋白质+碳水化合物
作用：维持胎儿正常发育，提供准妈妈和胎儿所需的营养。
补充来源：大米、小米、玉米、小麦、黄豆、牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼肉等。
需要特别补充：适量的锌
作用：准妈妈如果缺锌，会食欲下降、消化和吸收功能不良，进而影响胎儿正常发育，导致胎儿宫内发育迟缓。
补充来源：生蚝、牡蛎、肝脏、芝麻等。
