秋冬养生粥做法大全 深圳秋天喝什么粥养生

导语 深圳正值秋冬交替的季节，这种时节喝什么粥养生呢？本地宝小编给大家整理了8道秋冬养生粥的做法。

　　山药薏米粥

　　食材

　　主料：山药200g　　薏米50g　　糯米50g

　　辅料：大枣20g

　　步骤

　　

　　1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的

　　

　　2.薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟

　　

　　3.山药切块

　　

　　4.糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右

　　

　　5.加入切好的山药

　　

　　6.加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了

　　

　　7.电高压锅解压以后，可以打开锅盖

　　

　　8.熬煮好的粥

　　小贴士

　　薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。