秋冬养生粥做法大全

导语 深圳正值秋冬交替的季节，这种时节喝什么粥养生呢？本地宝小编给大家整理了8道秋冬养生粥的做法。

　　小蝌蚪戏水杂粮粥

　　食材

　　主料：小米15g　燕麦片15g　荞麦仁15g　糙米15g

　　辅料：海带适量　　黄瓜适量　心里美萝卜适量

　　步骤

　　

　　1.准备好食材。

　　

　　2.将小米、燕麦等混合洗净加3倍水中火熬成粘稠的粥，中间要不停搅拌以免沾底。

　　

　　3.把黄瓜皮切掉修成水草和荷叶形状。

　　

　　4.将心里美萝卜压出几片水滴形做荷花。

　　

　　5.海带切出蝌蚪的形状。

　　

　　6.煮好的粥盛入碗中。

　　

　　7.装饰上水草、荷花、蝌蚪即可。

　　小贴士

　　粥要煮的稍微粘稠才有一定承重力。