秋冬养生粥做法大全

导语 深圳正值秋冬交替的季节，这种时节喝什么粥养生呢？本地宝小编给大家整理了8道秋冬养生粥的做法。

　　白果排骨粥

　　食材

　　主料：大米50g　　糯米30g　猪肋排100g　白果30粒

　　辅料：盐适量　　葱花适量　　鸡精少许

　　步骤

　　

　　1.准备好食材，排骨切小块洗净。

　　

　　2.大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。

　　

　　3.白果放入保鲜盒。

　　

　　4.然后放入微波炉高火2分钟。

　　

　　5.取出剥去壳备用。

　　

　　6.排骨开水焯烫一下过凉备用。

　　

　　7.把电压锅内胆加入适量的清水，放入排骨和大米，白果。

　　

　　8.然后放入电压锅中。

　　

　　9.加盖按下营养饭-煮粥健。

　　

　　10.滴声提示后，开盖加入盐。

　　

　　11.少许鸡精调味。

　　

　　12.盛入碗中后撒少许葱花即好。

　　小贴士

　　白果用微波炉高火2分钟，可以轻松剥去外壳。

　　排骨要冲洗干净，然后焯烫一下去除血水，排骨粥味道清鲜。

　　白果有微毒，所以不可多食，每次10粒左右就好。