韭菜炒鱿鱼须的做法

导语 只是简简单单的一顿饭居然吃的你上吐下泻，是不是菜不卫生啊?可是若是你没吃什么还是泻个不停，那肯定是你的肠道有细菌了。要去医院清肠么?不用不用，你的身边就有最完美的肠道医生。

　　韭菜炒鱿鱼须的做法

　　

　　材料:韭菜，鱿鱼须，酱油，味精，料酒，十三香粉，精盐

　　做法:

　　1.韭菜切段，鱿鱼须切条。

　　2.锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水，最后沥干待用。

　　3.锅内放油，下鱿鱼须大火翻炒，加酱油，精盐，少量味精，料酒，十三香粉煸炒。

　　4.最后放入韭菜大火翻炒即可。

　　ps：韭菜还含有较多的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，不仅可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有“洗肠草”之称。便秘者可取新鲜韭菜200—300克，洗净切成小段备用,锅热加食用油3—5克，鸡蛋1—2个，或用猪瘦肉，最后放韭菜轻炒，韭菜变色即可起锅(切忌长时间翻炒)每天一次当菜吃。一般1周左右便秘好转或痊愈，以后可每周间断做此菜吃，可保持大便畅通。此外，韭菜堪称蔬菜中的“伟哥”，对性功能有一定的调节作用，这也正是韭菜被称作“起阳草”的原因。准妈妈们是禁忌食用的哦!