导语 现在都市人生活节奏紧张，工作压力大，很少在家中煮饭，几乎都是外面解决用餐问题，但是在外就餐也要注意。
最好少喝汤。 通常餐厅里的汤‚每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚‚就可能吃下了5克盐。 排骨汤、鸡汤等肉类的汤‚含有大量的脂肪和胆固醇。 如果一定要喝‚最好选在饭前‚这样可减少食量‚以免摄入额外的盐。或者点豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤。若是宴请‚可以点银耳羹等。
相关链接：如何辨别有毒水果
导语 现在都市人生活节奏紧张，工作压力大，很少在家中煮饭，几乎都是外面解决用餐问题，但是在外就餐也要注意。
最好少喝汤。 通常餐厅里的汤‚每100毫升里就含有1.2—2克盐。两碗汤下肚‚就可能吃下了5克盐。 排骨汤、鸡汤等肉类的汤‚含有大量的脂肪和胆固醇。 如果一定要喝‚最好选在饭前‚这样可减少食量‚以免摄入额外的盐。或者点豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤。若是宴请‚可以点银耳羹等。
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