导语 现在都市人生活节奏紧张，工作压力大，很少在家中煮饭，几乎都是外面解决用餐问题，但是在外就餐也要注意。
所以早点吃主食‚既能减轻胃肠的负担‚还能保护血脂‚维持营养平衡。如果喝酒的话‚可在点菜时用其他淀粉类食物代替主食‚比如点些含有荞麦粉、莜面等粗粮的凉菜‚含有马铃薯、芋头或者搭配了荷叶饼、玉米饼等主食的菜肴。
相关链接：如何辨别有毒水果
导语 现在都市人生活节奏紧张，工作压力大，很少在家中煮饭，几乎都是外面解决用餐问题，但是在外就餐也要注意。
所以早点吃主食‚既能减轻胃肠的负担‚还能保护血脂‚维持营养平衡。如果喝酒的话‚可在点菜时用其他淀粉类食物代替主食‚比如点些含有荞麦粉、莜面等粗粮的凉菜‚含有马铃薯、芋头或者搭配了荷叶饼、玉米饼等主食的菜肴。
相关链接：如何辨别有毒水果
