导语 从唇色可以看出体内的湿气重，下面来查查自己体内湿气是否过重。
4、丝瓜咸蛋麦片粥
[原料] 丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
[制法]
(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。
(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
5、藕丝百合汤
[原料] 藕100克，百合50克，冰糖80克。
[制法]
(1)将藕洗净削皮切细丝;百合剥片切丝待用。
(2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂，加入冰糖。
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