15款秋季滋补靓汤菜谱

导语 　　秋于已至，又是煲靓汤进行滋补进行时了，赶紧看看给你推荐的15款秋季滋补靓汤，让你补个好秋天。

　　玉米牛腩汤

　　

　　功效：健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。

　　原料：鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克

　　调料：盐、葱、姜、料酒适量

　　制作方法

　　1.将玉米切小块，牛腩切块，洗净备用。

　　2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，炖约1个半小时(煲约3个小时以上)，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

　　禁忌：高血脂患者不宜多食。

　　适合人群：肠胃不适者

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