导语 炎炎夏日到了，天气干燥，皮肤和身体都容易缺水，应及时补水，吃哪些食物能补水，哪些食物能让你水润一夏。
黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
导语 炎炎夏日到了，天气干燥，皮肤和身体都容易缺水，应及时补水，吃哪些食物能补水，哪些食物能让你水润一夏。
黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
