导语 炎炎夏日到了，天气干燥，皮肤和身体都容易缺水，应及时补水，吃哪些食物能补水，哪些食物能让你水润一夏。
草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
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