导语 炎炎夏日到了，天气干燥，皮肤和身体都容易缺水，应及时补水，吃哪些食物能补水，哪些食物能让你水润一夏。
西兰花，含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物
导语 炎炎夏日到了，天气干燥，皮肤和身体都容易缺水，应及时补水，吃哪些食物能补水，哪些食物能让你水润一夏。
西兰花，含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物
