导语 炎炎夏日到了，天气干燥，皮肤和身体都容易缺水，应及时补水，吃哪些食物能补水，哪些食物能让你水润一夏。
花椰菜，含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患癌症的风险。
导语 炎炎夏日到了，天气干燥，皮肤和身体都容易缺水，应及时补水，吃哪些食物能补水，哪些食物能让你水润一夏。
花椰菜，含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患癌症的风险。
