导语 这些民间流传的坏食物，竟是健康的食物，有 蔬菜罐头，红肉，土豆， 鳄梨，水果干，披萨，鸡蛋，虾，卷心莴苣，那么它们到底是健康还是不健康的呢？
1. 蔬菜罐头 蔬菜罐头常备冠以不该有的恶名。的确，不少蔬菜罐头含钠较多，但也不能一棍子把它们全都打死。 在选择罐头时，你可以挑选那些钠含量较低的、或在食用前拿漏勺把过多的钠漂洗掉。 大多数营养专家认为，新鲜蔬菜跟罐装甚至冷冻蔬菜中维生素和矿物质的含量并不像人们想的那样更高，而是基本相同。 蔬菜罐头价格便宜、携带方便，是厨房必备的替补食品。
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