导语 这些民间流传的坏食物，竟是健康的食物，有 蔬菜罐头，红肉，土豆， 鳄梨，水果干，披萨，鸡蛋，虾，卷心莴苣，那么它们到底是健康还是不健康的呢？
2. 红肉 如果买对红肉，你就可以做出一顿集蛋白质、铁、维生素B-12、以及锌之大成的美味佳肴。 但并不是所有的红肉都合适，像每份3盎司的牛胸红肉中的就含有16克的脂肪。不过，其他种类的红肉中脂肪的含量就会少很多，如精瘦牛里脊肉中脂肪的含量仅为4%，即同等份量的精瘦牛里脊中只含4.5克脂肪。 在买牛肉时要注意查看标签，确保自己买到的是牛后腿尖儿、里脊稍儿、牛后臀、嫩牛排、以及牛后腹等部位的精瘦肉。
相关链接：本人为什么钟爱黑豆
胃痛的天然疗法
这些美食是最脏
医生绝不会吃的食物
