深圳秋天煲汤食谱大全

　　银耳莲子百合汤

　　食材

　　主料：银耳10g　莲子20g　　百合30g

　　辅料：水500ml　　蜂蜜适量

　　步骤

　　

　　1.将银耳泡发剪去黄头。

　　

　　2.百合泡好，摘除黑色部分。

　　

　　3.莲子也泡软。

　　

　　4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。

　　

　　5.加压10分钟。

　　

　　6.解压后，打开锅盖，将百合入锅。

　　

　　7.盖锅，再加压10到15分钟。

　　

　　8.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

　　小贴士

　　1.银耳要较长时间才能煮出胶质，莲子较硬，百合易熟，因此最好加压时间稍微不同。

　　2.枸杞不易多煮，起锅时放入就可以了。

　　3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好