牛奶和酸奶到底哪个好

　　牛奶PK酸奶 究竟哪个更健康?

　　5/14减肥： 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量，但饭后喝都没有减肥效果。

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