三汁焖花菜

　　9、三汁焖花菜

　　主料：花菜 芝麻

　　调料：甜面酱 番茄沙司 素蚝油 生抽

　　做法：

　　1、花菜先用淡盐水浸泡，洗净后掰成小朵。将所有调料混合均匀备用。

　　2、锅里热油，放入花菜煸炒，加少许水闷一小会。

　　3、闷到花菜变软后，加入调味料，再闷到你所喜欢的软烂程度即可。装盘后撒上熟芝麻。　

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