导语 每个女人对镜自照的时候，都希望可以看到貌美如花的自己。所以想要中年以后皮肤依旧柔嫩润滑，就要懂得给皮肤最恰当的内在滋养，而食物则是最不可缺少的。下面这些食物可以给身体带来健康调养，为肌肤加分，你怎么能错过?
◆厨房小知识
选购要诀：选购时要注意薏仁粒是否大小整齐，颗粒是否坚实、完整，外表要有光泽，还要没有发霉、无异味，也无砂、虫等异物。
保存要诀：保存在通风干燥处，防止蛀虫。
◆健康饮食DIY
绿豆薏米粥
薏仁及绿豆各20g洗净后用清水泡软。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开，再用小火煮至熟透即可食用。
营养功效：光滑肌肤，减少皱纹，淡化斑点。绿豆则有解毒作用，促进体内毒素排出。
