导语 每个女人对镜自照的时候，都希望可以看到貌美如花的自己。所以想要中年以后皮肤依旧柔嫩润滑，就要懂得给皮肤最恰当的内在滋养，而食物则是最不可缺少的。下面这些食物可以给身体带来健康调养，为肌肤加分，你怎么能错过?
◆厨房小知识
选购要诀：选择果粒颜色较深、鲜艳，排列有空间的，果粒表面有白霜者品质最佳。
保存要诀：以新鲜食用最佳，如需保存请用保鲜盒，置于冰箱冷藏，可保存2-3天。
◆健康饮食DIY
葡萄猕猴桃汁
取50克猕猴桃切块，100克的葡萄带皮洗净，柠檬榨汁。将这三种水果、少许蜂蜜、120毫升的冷开水、3块冰块放入果汁机中打浆约1~2分钟，搅拌均匀。
营养功效：抗自由基，防老化。常保青春美丽的肌肤。
