导语 每个女人对镜自照的时候，都希望可以看到貌美如花的自己。所以想要中年以后皮肤依旧柔嫩润滑，就要懂得给皮肤最恰当的内在滋养，而食物则是最不可缺少的。下面这些食物可以给身体带来健康调养，为肌肤加分，你怎么能错过?
◆健康饮食关照
1.服药期间吃一些，使药物被吸收得更好，药效更明显。
2.饭前或空腹时不宜食用，否则柳橙所含的有机酸会刺激胃黏膜。
3.吃柳橙前后1小时内不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
4.柳橙不要吃过多，吃完应及时漱口，以免对口腔牙齿有害。
5.不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。
◆健康饮食DIY
柳橙凤梨汁
将1个柳橙去皮，100克凤梨去皮与心，半个西红柿去蒂，各切成适当大小。再将1/3个柠檬去皮后，与5克洋芹等全部放进压榨器中榨汁，随喜好添加蜂蜜。
营养功效：富含维生素A，提高肌肤的新陈代谢，增强肌肤抵抗力，预防肌肤老化。
